1 rok temu
Wczesne wstawanie nie należy do najprzyjemniejszych rzeczy na świecie, ale istnieją sposoby, które sprawią, iż początek dnia będzie należał do udanych. Większość z nas popełnia te same błędy, które sprawiają, iż mamy dość swojego życia. Czas to zmienić! Dowiedz się, czego unikać, a jakiej rzeczy poświęcić uwagę.
#1 Rutyna
Najważniejsze, aby nie wbić się w żadne schematy, ponieważ to właśnie one sprawiają, iż odechciewa nam się rano wstawać. Może pora zrobić coś szalonego? Zacznij dzień od kąpieli albo zatańcz przy ulubionej piosence.
#2 Drzemka
Nigdy więcej jej nie ustawiaj. Rozleniwia i sprawia, iż w podświadomości wiemy, iż możemy spać odrobinę dłużej, co często przeradza się w zabójczy pęd do pracy. Poza tym to sprawia, iż jesteśmy bardziej zmęczeni, niż gdybyśmy wstali od razu.
#3 Pozycja
Jeśli masz zamiar wstać, nigdy nie rób tego z pozycji embrionalnej. ROZCIĄGNIJ SIĘ! Cały dzień będzie wtedy należeć do Ciebie.
#4 Ciemność
Gdy już się obudziłeś, od razu włącz światło. Absolutnie nie wykonuj czynności, gdy w pokoju jest ciemno. To dla Twojego ciała sygnał, iż jeszcze może sobie leniuchować. A tego chyba nikt nie chce, prawda?
#5 Sprawdzanie poczty/wiadomości na telefonie
Nigdy tego nie rób! Psujesz wzrok, ale przy okazji tracisz wiele cennych minut. Przecież wszyscy wiemy, iż nie skończy się tylko na sprawdzeniu poczty.
#6 Bałagan
Nie zostawiaj sprzątnięcia łóżka na później. Będzie to podświadomie ‘siedzieć’ w Twojej głowie i sprawi, iż dzień będzie chaotyczny. Od razu gdy wstaniesz, zabierz się za posłanie łózka. Zajmie Ci to maksymalnie dwie minuty!
#7 Kawa
Jak to wygląda? Większość z nas pije ją w pośpiechu przed JAKIMKOLWIEK śniadaniem… Tragedia! Nic nie da nam energii jak sycący i zdrowy posiłek. Kawę najlepiej pić po godzinie 9:30. Przemyślcie to.
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) ·