10 „złodziei”, którzy zdaniem Dalajlamy kradną twoją energię

Każdego dnia tracimy energię i cierpliwość na sprawy, na które nie mamy wpływu albo które okazują się zbyt kosztowne dla naszego zdrowia i równowagi psychicznej. Zadbajmy o nasze emocje, pozbądźmy się ze swojego życia największych złodziei naszej siły i wewnętrznej mocy. Zdaniem Dalajlamy, najczęściej zmagamy się aż z dziesięcioma z nich.

1. Niech otaczaj się ludźmi, którzy potrzebują cię tylko do tego, by się poskarżyć, dzielić problemami, tragicznymi historiami, lękiem i osądzają przy tobie innych. Nie bądź czyimś koszem na śmieci.

2. Płać rachunki na czas. Długi to olbrzymie obciążenie psychiczne.

3. Dotrzymuj obietnic. jeżeli nie dotrzymujesz obietnicy, pamiętaj, iż zawsze możesz przeprosić, zmienić zdanie, zaproponować alternatywne rozwiązanie, albo powiedzieć „nie” jeszcze na samym początku.

4. Wyeliminuj, jeżeli to możliwe, obowiązki, których nie lubisz, poświęcaj czas na to, co przynosi ci satysfakcję, co kochasz.

5. Pozwól sobie na odpoczynek, jeżeli czujesz, iż w tej chwili go potrzebujesz. Pozwól sobie działać, gdy przyjdzie na to czas.

6. Pozbądź się tego, co związane z przeszłością, zwłaszcza smutną i złą.

7. Traktuj swoje zdrowie jako priorytet. Twoje ciało to maszyna, wiele nie zdziałasz, gdy funkcjonuje nieprawidłowo.

8. Staw czoło toksycznym sytuacjom, w które jesteś zamieszany, począwszy od ciągłego „ratowania” znajomego czy członka rodziny z opresji, po tolerowanie negatywnych zachowań innych osób wobec ciebie.

9. Akceptuj to, iż są sprawy, których zmienić nie możesz.

10. Wybaczaj. Odpuszczaj w sytuacjach, które sprawiają ci ból.

Na podstawie: positivemagnetergy.wordpress.com