Co zrobić po masażu, żeby efekt utrzymał się dłużej? Po masażu często pojawia się ulga. Ciało jest …

Co zrobić po masażu, żeby efekt utrzymał się dłużej?

Po masażu często pojawia się ulga. Ciało jest lżejsze, mniej napięte, łatwiej się poruszać i odetchnąć. Wiele osób już po kilku godzinach zauważa jednak, iż napięcie zaczyna wracać.

To wcale nie musi oznaczać, iż masaż nie zadziałał.

Bardzo często organizm po prostu wraca do tego, co zna najlepiej – do pośpiechu, stresu, siedzenia przez wiele godzin w tej samej pozycji i codziennego napięcia, które towarzyszy nam od dawna.

Dlatego tak ważne jest to, co dzieje się po masażu.

Jeśli od razu wracamy do intensywnego dnia, kilku godzin przy komputerze albo kolejnych obowiązków, ciało bardzo gwałtownie wraca do swoich dawnych schematów.

Warto dać sobie chociaż chwilę – spokojny spacer, trochę ruchu, kilka głębszych oddechów, odrobinę więcej odpoczynku niż zwykle. Czasem właśnie takie małe rzeczy pomagają organizmowi dłużej utrzymać efekt.

Dobrze jest też zatrzymać się na moment i pomyśleć, skąd to napięcie wzięło się wcześniej. Czy pojawia się wtedy, gdy jesteśmy niewyspani, kiedy żyjemy w pośpiechu, a może wtedy, gdy przez większość dnia siedzimy w jednej pozycji i zapominamy o ruchu?

Masaż może pomóc ciału odpuścić napięcie.

Ale to, co robimy później, bardzo często decyduje o tym, czy organizm zostanie przy tej zmianie na dłużej.

Bo masaż nie zawsze jest końcem problemu.

Bardzo często jest dopiero początkiem zmiany.

#zrobić #masażu #żeby #efekt #utrzymał #się #dłużejPo #masażu #często #pojawia #się #ulga #Ciało #jest

Żródło materiału: Fundacja O ZDROWIE DBAJ