Policyjny instruktor prowadził warsztaty samoobrony dla kobiet

Pod okiem policjanta zambrowskiej jednostki, kobiety uczyły się, jak skutecznie obronić się przed napastnikiem. Była to świetna okazja do nabycia podstawowych umiejętności obronnych, nabrania pewności siebie i odporności na stres. We współpracy z Centrum Kultury Gminy Zambrów w listopadzie zorganizowano cykl zajęć z samoobrony dla kobiet. Szkolenie prowadził wykwalifikowany instruktor z zambrowskiej jednostki. Funkcjonariusz zaprezentował uczestniczkom skuteczne techniki samoobrony, dostosowane do realnych i potencjalnych zagrożeń, z którymi mogą się zetknąć. Kobiety miały okazję nauczyć się podstawowych chwytów obronnych, sposobów uwalniania się z niebezpiecznych uchwytów oraz technik umożliwiających szybkie reagowanie w sytuacjach kryzysowych. Podczas zajęć policjant przekazał również wiele praktycznych wskazówek dotyczących adekwatnego postępowania w sytuacjach nagłych. Wyjaśnił, jak zachować spokój, ocenić zagrożenie i skutecznie wezwać pomoc. Omówione zostały również podstawowe zasady udzielania pierwszej pomocy, ze szczególnym uwzględnieniem najczęstszych zdarzeń, takich jak zasłabnięcia, urazy czy wypadki komunikacyjne. Uczestniczki dowiedziały się także, jakie działania podjąć, aby zwię