Osoba wypalona. "Nie ma siły ani poczucia swoich kompetencji"

Zdjęcie: Emocjonalne wypalenie


Jeśli każdego dnia na samą myśl, iż mamy iść do pracy, czujemy wstręt, lęk, niechęć, wściekłość albo wyrzuty sumienia i takie nieprzyjemne odczucia pojawiają się przez wiele tygodni, to są sygnałem, iż się wypalamy. Że utknęliśmy w więzieniu negatywnych myśli, braku perspektyw i poczucia sprawczości. O tym, co zrobić, kiedy rozpoznamy te myśli i emocje — mówi Marta Młyńska.