Zdrowie psychiczne

Poczucie winy i wstyd

3 lat temu Obie te emocje pojawiają się, gdy nie udaje się nam spełnić pewnego standardu. Poczucie winy jest naturalną reakcją, gdy nie spełniamy społecznych oczekiwań, gdy moje zachowanie narusza moje wartości lub zasady...

Chroniczny stres. Jak przetrwać?

3 lat temu Wśród wielu przyczyn chronicznego stresu można wymienić i te, które znane są powszechnie, jak: ogromne tempo życia, kryzysy ekonomiczne, nadmiernie wyczerpująca praca (lub jej brak), problemy wewnątrzrodzinne, czy wreszcie poważna choroba lub śmierć...

"A CO Z MOIM SZCZĘŚLIWYM DZIECIŃSTWEM?"- ROZMOWY Z...

3 lat temu "A CO Z MOIM SZCZĘŚLIWYM DZIECIŃSTWEM?"- ROZMOWY Z "CZUŁĄ PRZEWODNICZKĄ" Ta książka znalazła mnie sama. Właśnie popełniałam kolejny z grzechów zamawiając zdecydowanie za dużo pozycji przez internet, kiedy zobaczyłam okładkę w moim kolorze z kobietą z...

Smutek

3 lat temu Smutek naturalnie pojawia się po stracie lub niepowodzeniu w obszarze dla nas ważnym (np. po śmierci bliskiego, utracie pracy, rozpadzie związku). Ale może się też pojawić, gdy uświadamiamy sobie rozbieżność między...

Co każdy rodzic powinien wiedzieć o grach komputer...

3 lat temu W gry komputerowe i gry wideo grają w tej chwili miliony ludzi na świecie. Są one dostępne na płytach CD/DVD, na stronach internetowych, konsolach czy w telefonach komórkowych. Ogromna grupa graczy to dzieci i młodzież, dla których granie w gry jest....

Dlaczego nie udaje nam się dotrzymać postanowień n...

3 lat temu Przekraczając próg nowego roku, przyrzekamy sobie dokonać wielu zmian w swoim życiu. Wyznaczamy śmiałe cele, podejmujemy wyzwania, chcemy wyeliminować to, co nam przeszkadzało w starym roku. Z optymizmem patrzymy w przyszłość. gwałtownie się jednak ...

Złość

3 lat temu Złość krzyczy, iż zostaliśmy zranieni – informuje nas, iż nam samym albo komuś dla nas istotnemu stała się krzywda. Tak jak i frustracja, pojawia się wtedy, gdy z jakiegoś powodu,...

Wpływ zapachów na nasz nastrój

3 lat temu Zmysł węchu jest bardzo ważnym źródłem informacji dla naszego organizmu, gdyż może np. ostrzec przed zagrożeniem (zapach dymu czy innych substancji toksycznych), dostarczyć informacji o świeżości pokarmów, czy też o stanie własnej higieny. Substancje...

Sztuka dialogu – jak nauczyć się swobodnie rozmawi...

3 lat temu Rozmowa z drugim człowiekiem to nieodłączny element życia codziennego. Rozmowa jest fundamentem bliższego poznania drugiej osoby i nawiązywania interakcji. Jednocześnie jest fundamentem każdej relacji – czy to w pracy, sklepie, rodzinie czy związku. ...

Sztuka dialogu – jak nauczyć się swobodnie rozmawi...

Lęk i strach

3 lat temu Lęk pomaga przygotować się na przyszłość, ostrzega przed potencjalnym niebezpieczeństwem. domaga się koncentracji uwagi na tym, co jest ‚niebezpieczne", by móc zapobiec zagrożeniu lub je choć ograniczyć. Wskazuje też, iż coś...

Psychoterapia, uważność, SSP, breathwork, qigong- ...

3 lat temu Psychoterapia, uważność, SSP, breathwork, qigong- po co to wszystko? Fotografia: Tomasz Nadrowski UMYSŁ to nie tylko mózg W szalonym świecie skupionym na zysku i efektywności tak się skupiamy na mózgu- który jest tylko elementem układu nerwowego, iż ...

Perfekcjonizm może zniszczyć życie i zdrowie – dow...

3 lat temu Na początek zadam Ci trochę ważnych pytań. Czy: jesteś wobec siebie bardzo wymagający? wciąż nosisz w sobie poczucie, iż masz za mało czasu? po przebudzeniu stresujesz się i martwisz, czy dzisiaj podołasz i zrealizujesz cele? na koniec dnia masz...

Jak spędzić święta w czasach COVID-19, czyli prakt...

3 lat temu Boże Narodzenie może być trudnym czasem dla wielu osób, przede wszystkim starszych, o skłonnościach depresyjnych, samotnych, opuszczonych, po rozwodach, bez pracy czy skonfliktowanych z rodziną. Stres może być jeszcze większy ze względu na ograniczen...

Rola wartości w kształtowaniu absolwenta szkoły

madraochrona.pl 4 lat temu Ważnym zadaniem szkoły jest ukierunkowanie procesu wychowawczego na wartości, które wyznaczają cele wychowania i kryteria jego oceny. Takie wychowanie zakłada podmiotowe traktowanie ucznia i ukierunkowane jest na kształtowanie absolwenta zdolnego do ...

Jak toksyczni ludzie manipulują swoimi ofiarami

4 lat temu W swoim życiu nieustannie spotykamy i poznajemy nowe osoby. Jedni zajmują w nim tylko kilka chwil, a inni zostają na dłużej. W wielu przypadkach prowadzimy także znajomości na całe życie. Wydawać by się mogło, iż inny człowiek może wnieść...

Trauma relacyjna – co to takiego i jak wpływa na n...

4 lat temu Zaburzenie to jest bardzo poważne, szczególnie jeżeli ma genezę we wczesnym, do trzeciego roku życia, okresie rozwoju. Każde niemowlę sygnalizuje swoje potrzeby matce płaczem, które winny być bezwzględnie zaspokojone. jeżeli matka (albo inna opiekunk...

Metody wspierania ucznia w sytuacji kryzysowej wyw...

4 lat temu W jakiej sytuacji są dzieci i młodzież w okresie pandemii? Ponowne ogłoszenie zamknięcia szkół nie wywołało już takiej euforii jak wiosną – podczas pierwszej fali epidemii. Dzieci i młodzież doświadczają wielu emocji i problemów typowych dla syt...

Choroba Parkinsona

4 lat temu Choroba Parkinsona (w skrócie PD – Parkinson’s Disease) manifestuje się zaburzeniami ruchowymi które pojawiają się w różnych częściach ciała. Nazwa tej choroby pochodzi od londyńskiego lekarza Jamesa Parkinsona, który jako pierwszy rozpoznał i opisał...

Osądzanie – dlaczego nawykowo oceniamy innych, jak...

4 lat temu Jeśli Ty jesteś głosem w swojej głowie, to kim jest ten, kto go słucha? Hm… Już jako dzieci dochodzimy w pewnym sensie do wniosku, iż głos, który słyszymy w głowie, jest nasz. Ale czy na pewno? jeżeli Ty jesteś myślą...

Jak ośmielić wstydliwe dziecko?

4 lat temu Wstydliwe dziecko to wyzwanie, z którym rodzice zwykle nie wiedzą co zrobić – i czy robić coś w ogóle. Czasami dorosłym może wydawać się, iż to normalne, iż dziecko chowa się pod stół, gdy w otoczeniu jest dużo ludzi...

Dyżury poniedziałkowe

4 lat temu Informujemy, iż do końca roku szkolnego 2020/2021 odbywać się będą tylko w formie telefonicznej. Specjaliści Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Rawiczu będą udzielać konsultacji telefonicznych w godzinach od 16.00 do 18. 00.

Sześć prostych przykładów manipulacji

4 lat temu Czy kiedykolwiek mieliście wrażenie, iż jesteście manipulowani? Możemy sobie z tego choćby nie zdawać sprawy, ale ludzie próbują

Możesz samodzielnie uzdrowić swoje życie, bo jeste...

4 lat temu Niemal każdy człowiek na Ziemi uważa, iż coś jest z nim nie w porządku. Niemal każdy z nas na jakimś etapie życia uważa, iż czegoś mu brakuje, iż jest w jakimś sensie gorszy, niewystarczająco dobry, niewartościowy, niekompletny. Większość z...

Potrzebuję przyjaciół – o znaczeniu rówieśniczego ...

madraochrona.pl 4 lat temu Obok wsparcia ze strony rodziców w okresie adolescencji istotne stają się także wspierające relacje z rówieśnikami. Już od przedszkola dziecko uczy się budować więzi z osobami spoza najbliższej rodziny. Zaczyna rozwijać tak istotne w dorosłym życiu u...

Przypomnij sobie, kim jesteś naprawdę – o drodze w...

4 lat temu Jeśli jesteś ze mną już jakiś czas, to pewnie zgodzisz się (a jeżeli jesteś po raz pierwszy, to wspomnisz moje słowa), iż wejście na ścieżkę wewnętrznego rozwoju zmienia człowieka i jego życie na zawsze. To ścieżka, z której nie...

Jak poradzić sobie ze złością dziecka?

4 lat temu Nie ma lepszych lub gorszych emocji. Nie ma też jednego sprawdzonego sposobu na to jak zapanować nad złością pociechy! Istnieją jednak elastyczne strategie, przemyślne zachowania, nieskomplikowane słowa, które podarowane rodzinie sprawiają, iż pozorn...

Jak poradzić sobie ze złością dziecka?

Jesteś mi potrzebny – o znaczeniu rodzicielskiego ...

madraochrona.pl 4 lat temu Otrzymywanie wsparcia psychicznego i społecznego zapewnia każdemu z nas poczucie bezpieczeństwa w codziennym życiu. Gdy przeżywamy trudne chwile, szukamy wsparcia w naszym najbliższym otoczeniu: w rodzinie, we współmałżonku, wśród przyjaciół, sąsiadó...

Psychoterapia online

4 lat temu Rozmowy przez kamerkę internetową lub chat nie oddają w pełni tego, czego możemy doświadczyć podczas rozmów na żywo. Jednakże w dobie różnorodnych problemów, takich jak zagrożenie epidemiologiczne, nowoczesna technologia pozwala nam na kontakt ze świ...

Psychoterapia online

Schematy myślenia rządzące zachowaniem – od akcept...

4 lat temu Wśród wielu ludzi panuje przekonanie, iż optymistą bądź pesymistą człowiek się rodzi, a pozytywne nastawienie do świata i ludzi dziedziczymy w dużym stopniu w genach i poprzez nastawienie do rzeczywistości naszych najbliższych. Wciąż bardzo mało wie...

Jak wyglądają warsztaty lowenowskie?

4 lat temu "Jak wyglądają warsztaty Lowena?" To jedno z częstszych pytań, które pojawia się, kiedy ktoś czuje, iż ta forma pracy byłaby dla niego dobra, ale ma wątpliwości. Może czytał książkę Alexandra Lowena, może słyszał coś od znajomego, może sam temat...

Historia Analizy Bioenergetycznej

4 lat temu Analiza bioenergetyczna to nurt psychoterapii uwzględniającej ciało, który istnieje od ponad 65 lat. Wiele innych nurtów, metod pracy z ciałem włącza elementy, które wywodzą się z myślenia lowenowskiego. Także w Analizie Bioenergetycznej przez ostatn...

Pomoc dziecku w adaptacji

4 lat temu Jak przygotować dziecko i wspierać je w procesie adaptacji do powrotu do nowej rzeczywistości w placówkach edukacyjnych? Podjęcie decyzji o powrocie do placówek edukacyjnych z pewnością stawia wiele pytań, budzi wątpliwości i jest dylematem dla wielu...

Wpływ pandemii na zdrowie psychiczne

madraochrona.pl 4 lat temu Przebieg pandemii koronowirusa w Polsce jest, póki co, znacznie łagodniejszy niż we Włoszech, Hiszpanii czy Stanach Zjednoczonych. Wydaje się, iż dotychczas stosunkowo niewielki odsetek Polaków doświadczył choroby i musiał zmierzyć się z fizycznymi s...

5 problemów z dziećmi w nowej rzeczywistości

4 lat temu Problemy, które mieliśmy z naszymi dziećmi jeszcze parę miesięcy temu przestały mieć znaczenie. Złe zachowanie w szkole, ciągłe uwagi, brak skupienia na lekcji, kiepskie oceny, nieodrabianie zadań domowych – to wszystko wydaje się być odległą przeszł...

Złość u dzieci

4 lat temu Czym jest jest złość i dlaczego jej doświadczamy? Czy jeżeli nasze dziecko się złości to znaczy, iż jest agresywne?Odpowiedź brzmi NIE! Złość to emocja, która pełni bardzo określone funkcje i wbrew pozorom jest nam wszystkim potrzebna do funkcjonowan...

Kłótnie między rodzeństwem

4 lat temu Konflikty między rodzeństwem są naturalne, zdarzają się dosyć często i prawidłowo rozwiązane uczą dzieci jak z szacunkiem dla siebie i dla drugiej osoby rozwiązać sytuacje konfliktowe. Zdarza się natomiast, iż konflikty bywają dosyć często i są bardz...

Samookalecznie się dzieci i młodzieży

4 lat temu Samookaleczenie jest umyślnym i celowym uszkodzeniem własnego ciała, które powoduje konsekwencje w postaci siniaków, ran, blizn i bólu, jednak bez intencji popełnienia samobójstwa. Dzieci i nastolatki dopuszczające się tego typu zachowań regulują w t...

TRENING UWAŻNOŚCI. Magiczna pigułka na uspokojenie...

4 lat temu TRENING UWAŻNOŚCI. Magiczna pigułka na uspokojenie czy pełen emocji wspólny taniec? Nie czytaj tego, jeżeli oczekujesz ideału. jeżeli liczysz na artykuł o tym, jak uważność zmieniła moje życie, uczyniła mnie spokojną i opanowaną osobą, a zajęcia meto...

Życzliwość to nie słabość, tylko SUPERMOC

4 lat temu Życzliwość to nie słabość, tylko SUPERMOC "Nie złość się. To nieładnie". "Popatrz na nią. Czemu nie postarasz się tak jak ona?". "Nauczyciel ma zawsze rację. Zagryź zęby i jakoś sobie radź". Większość z nas przynajmniej raz w życiu usłyszała...

Depresja u dzieci i młodzieży

4 lat temu Na świecie rośnie świadomość specjalistów jak i społeczeństwa na temat zaburzeń psychicznych dzieci i młodzieży. przez cały czas jednak słowo "depresja" i dziecko/nastolatek brzmią dla niektórych dość kontrowersyjnie. Co to jest depresja i czy może o...

Uzależnienie dzieci od urządzeń elektronicznych

4 lat temu Używanie urządzeń elektronicznych takich jak komputer, telefon, czy tablet jest w dzisiejszych czasach powszechne i niezbędne do funkcjonowania. Komputer i Internet są narzędziem edukacyjnym. Stanowią bogate źródło informacji. Telefon umożliwia natyc...

Lęk u dzieci

4 lat temu Lęk jest częścią natury ludzkiej, zawsze jest coś co nas martwi, stresuje, niepokoi. Lęk pojawia się na różnych etapach życia każdego człowieka. U niemowląt od szóstego roku życia pojawia się strach przed obcymi i lęk przed separacją. W drugim...

Zabawy fundamentalne

4 lat temu Zabawy fundamentalne to program, którego twórcami są angielscy pedagodzy: Colin Rose i Gordon Dryden. Promuje on rozwijanie zdolności dziecka od urodzenia do 6 roku życia. Autorzy opierają się na dwóch przesłankach: Do 6 roku życia w umyśle dziecka t...

"Urodziny myszki Pracusi" – autorski produkt Alfas...

4 lat temu Audiobook multimedialny "Urodziny myszki Pracusi" Jest nam niezmiernie miło przedstawić Wam nasz pierwszy produkt: audiobook multimedialny "Urodziny myszki Pracusi"! Nasz gabinet przygotował dla Was uniwersalne narzędzie do samodzielnej pracy z dziec...

Emocje dziecka w dobie pandemii. Jak wspierać dzie...

4 lat temu Kwarantanna, izolacja, pandemia, hasło #zostanwdomu to słowa, które wpisały się w naszą codzienność. Dla Nas wszystkich izolacja nie jest łatwa. Stan emocjonalny dziecka w dużej mierze związany jest z tym, w jaki sposób my dorośli – rodzice radzimy s...

"Praca zdalna mi nie idzie, co robić?" – motywacja...

4 lat temu Który to już tydzień? Straciłeś rachubę. Dzieci biegają po całym domu. Pies patrzy na Ciebie z wyczekiwaniem. Cały dom jakby krzyczał do Ciebie, zostaw komputer, chodź mnie posprzątać! Na co dzień nie zwracałeś na to uwagi, ale teraz, kiedy...