Olejki CBD z konopi na dobry sen

I od razu rozwieję jedno ważne przekonanie, które wzieło się prawdopodobnie z przyzwyczajenia stosowania tabletek na ból głowy. Tak, tabletki na ból głowy mają skuteczność doraźną. Bierze się je, kiedy boli głowa i wtedy działają. Z olejkami nie jest tak samo.

Owszem, zdarza się, i znam takie przypadki, kiedy przy pierszym zastosowaniu kropelek z CBD ktoś przespał całą noc, a przynajmniej o wiele dłużej niż zazwyczaj. Zdażyło się tak, jak doszliśmy dedukując, bo organizm był już tak zmęczony i sztywny od stresu, iż po kropelkach CBD rozluźnił się i wpadł w głeboki sen na wiele godzin. Ale zwykle stan zdrowego snu należy budować systematycznością. Czyli przyjmować choćby niewielkie dawki, ale skrupulatnie przez jakiś czas. Przykładowa formuła wspierająca wysypianie to dawka rano, południe i przed snem. Zarówno dla wsparcia usypiania, bo organizm jest zrelaksowany, jak i do pogłebiania snu. Właśnie w tym olejki sprawdzają się lepiej niż wszystko inne. Nasycając ciało fitokannabinoidami z konopi zauważalnie wydłużają się sekwencje snu i łatwiej wchodzi się w głebsze fazy snu, doprowadzając do prawdziwego odpoczynku. Wybudzeń jest coraz mniej, aż następuje stabilizacja na jakimś, indywidualnym dla wszystkich, poziomie. Dobrze jeżeli to jest przynajmniej te 6-8 godzin snu na dobę. jeżeli przez cały czas nie osiąga się zadowolenia w zakresie nocnego wypoczynku, należy szukać i próbować dalej. Na ten moment zatrzymajmy się jeszcze przy wyborze olejku.

Ważne pytania o olejki CBD na sen.

Pierwsze – czy sięgać po wysokie stężenia np. 20-30% CBD? Moja rutynowa potrzeba jako terapeuty przy tak zadanym pytaniu to ustalić czy klient już miał kontakt z CBD, kiedy i jak przyjmował, lub przyjmuje. jeżeli nie korzysta – zaczynamy od niskiego stężenia, lub inaczej od małych dawek substancji czynnej, w tym przypadku CBD. Takie ekstrakty 5-10-15%CBD są w sam raz na rozpoczęcie i budowanie terapii na sen. Zacząć od kropelki, po kilku dniach dodać kolejną kroplekę, po kilku następną, obserwować skutki. Przyjmowanie CBD może mieć swoje skutki uboczne – senność – w dzień raczej nie jest to wskazane. Taka senność jest pożądana i o to nam chodzi ale wieczorem, na noc. A więc zwiększając dawki dzienne proszę pamiętać żeby nie komplikować sobie życia, więc jeżeli pracujemy, jeździmy autem, siadamy przy komputerze, zajmujemy się dziećmi, to należy ustalić granicę, do ilu kropel nie czuję się sennie i nie komplikuje mi to planu dnia. U większości osob dzienne dawki w wyjściu z bezsenności to 3-5 kropli. Za to ostatnią dawkę, przed snem, można praktycznie zwiekszać aż do skutku. Skutkiem ma być długi, głeboki, zdrowy sen. A więc jeżeli ciągle nie masz satysfakcji – dokładamy jeszcze kropelkę. Doświadczenie pokazuje, iż takie 6-8 kropel przyjęte jako trzecia dawka w ciągu dnia, praktycznie w okolicach ok. 10-20 min przed położeniem się do łóżka daje w pewnym momencie wystarczające zadowolenie z efektów. Wreszcie organizm wypoczywa, uzdrawia się i regeruje. Tak można żyć 🙂 Może jeszcze krótka podpowiedź…

Od jakich olejków CBD zaczynać, jakimi kontynuować, i na jakim skończyć.

Powiem szczerze, iż to dość indywidualna sprawa. Znam osoby, których jedna kropla usypia, a inne potrzebują ich osiem. Jedna osoba brała wcześniej olejki, inna nie. Ktoś bierze jakieś leki, lub ma choroby współistniejące, inny nie. Tu nie ma standardowego poradnictwa! Owszem są pewne praktyki. A więc zaczynać od małych ilości, i niskich stężeń. Może wystarczy? Takim podstawowym olejkiem, od któego zaczyna się budować terapię CBD ma zwykle 5%, tak jak ten z zawartością 5,5% CBD w formule full spectrum

Stopień wyżej, więcej CBD, tak jak w tym olejku 11% CBD przydaje się jak już mamy za sobą przynajmniej te 2-4 tygodnie suplementacji. I oczywiście pod warunkiem, iż przy olejku 5% kilka się zmieniło. Takie 10-11% CBD jest na tyle dobre, iż całą terapię można na nim oprzeć. Bo przypomnę, iż cała magia tych procentów olejkowych oparta jest na opisaniu procentowego stężenia zawartośći czynnej, w tym przypadku CBD. A więc w 1 kropli 30% olejku, jest tyle samo tej substancji co w 2 kroplach stężenia 15%, w trzech kroplach 10%, a także w 6 kroplach 5%. Więc jęsli potzrebujesz więcej – nie trzeba zmianiać olejku, wystarczy dołożyć kroplę 😉 I tak kropla po kropli do zadowolenia ze swojego zdrowego życia <3