Drabinka koordynacyjna – jak ćwiczy szybkość przydatną w grach zespołowych?

Drabinka koordynacyjna pozwala trenować szybkie stawianie stóp, zmianę kierunku i reakcję na bodziec. W grach zespołowych takie umiejętności przydają się podczas mijania przeciwnika, wychodzenia na pozycję czy nagłego zatrzymania. Sprawdź, jak wykorzystać drabinkę w treningu pod kątem dynamiki potrzebnej podczas meczu!